Może niech się lepiej za technikę weźmie, a nie za przedramiona. %-) Może i był spuchnięty, według najlepszych Reemowych tradycji, ale i tak wyglądał, jakby front kicka pierwszy raz w życiu widział.
E, do tego to się chyba nie trzeba wylaszczać - łatwo się w tym schować ;-). Bardzo fajne w każdym razie. Ja sobie kilka dni temu kupiłam kieckę na Sylwestra - pierwszy raz w życiu krótką. Nie żebym miała jakieś specjalne efekty po 4 tygodniach, ale jakoś tak coś mi się w głowie poprzestawiało %-). Szukam jeszcze niebotycznych szpil ;-).
Pierwszy raz układasz dietę? Brak istotnych zdrowych tłuszczy, produktów na przykład takich jak ( oliwa z oliwek, nasiona, pestki, tłuste ryby, awokado, olej lniany, kokosowy ) Takie produkty jak wafle ryżowe, polędwice, chleb, bułki pszenne do eliminacji stanowczo. Po co aż tyle posiłków, źle zbilansowane posiłki. Początek dnia powinien się [...]
29/12 (DNT, bieganie) Dieta: Bilans dnia 2,160kcal/169B/106T/132W Śniadanie: Jajecznica z dwóch jaj na Pam z cebulą i mozarellą. Do tego + 50g graham + masło: 403 kcal/26B/22T/26W Drugi: łosoś wędzony 200g: 442kcal/41B/31T/0W Obiad: Udziec z indyka pieczony w rękawie + ziemniaki pieczone w piekarniku + kapusta kwaszona + keczup + 8g oliwy: [...]
No to chyba spróbuję pokombinować z powtórzeniami, bo wieje lipą u mnie, dzisiaj spróbuję chyba pierwszy raz :) A powiedz mi, czemu tak dużo tłuszczu w diecie?
o chanulka .. fajnie cie widziec ....:-)....wracasz?? a ja sie regeneruje na maxa8-)/-)_ ....pije wino pierwszy raz od nie wiem kiedy ......no bo znowu nie bede mogla za dwa dni |-) no i opieprzam sie jak cholera .....ale juz nie dlugo...
o chanulka .. fajnie cie widziec ....:-)....wracasz?? a ja sie regeneruje na maxa8-)/-)_ ....pije wino pierwszy raz od nie wiem kiedy ......no bo znowu nie bede mogla za dwa dni |-) no i opieprzam sie jak cholera .....ale juz nie dlugo...
[...] piersiowy, który jest większy od mięśnia dwugłowego ramion i przedramion?%-) No dzisiaj więcej nie dałam rady. I na prawdę nie czuję, żebym się obijała :) Nogi dzisiaj wręcz pierwszy raz na prawdę poczułam, chociaż bym się uparła i dała radę odrobinę więcej zrobić - może po prostu zwiększe ilość powtórzeń? Następnym razem poproszę tatę, żeby mi [...]
[...] wzięło, przed chwilą miałam przeczyszczanie w toalecie :// a tyle się naczytałam w męskich działach o kapuście kiszonej że spróbowałam - no i mam :D więcej nie próbuję. a co do dawania z siebie maxa to już niedługo, już niedługo :D ojej, w sumie to już w tym tygodniu zapisuję się na siłkę!!!8-)8-)8-) jestem ciekawa, jak to pierwszy raz będzie...
[...] No i wymiary /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/06f0e23e4d7546aabd179947013292bd.jpg w cm nie zeszło za dużo, za to waga.... miodzio 8-) Bardzo cieszę się, aaa i jeszcze coś ... pierwszy raz schudłam podczas świąt a mój mąż skomentował ten spadek, że w takich okolicznościach powinnaś Ruda zaliczyć mi potrójnie%-) a i jeszcze ma pytanie - czy w [...]
WaCki musze nawiazac do pierwszego twojego masowania i pierwszej redukcji i jak na pierwszy raz wyszlo naprawde fajnie oczywiscie sa rzeczy ktore powinienes poprawic(biceps , plecy) i tak tez zrobiles wiec mysle ze tym razem efekt koncowy bedzie lepszy a widze cie dosc czesto prywatnie i na silowni , pamietajmy ze to dopiero jakies 1.5 roku [...]
[...] ma możliwości? A słyszałeś o poparzeniu słonecznym? Jak za długo będziesz w solarium, to oczywiste, że się możesz poparzyć. Sam tego doświadczyłem na własnej skórze. Byłem pierwszy raz i wziąłem 10 minut (chciałem nawet 20, bo sobie myślałem - a co tam 20 minut na słońcu, ale pani ekspedientka mi odradziła - całe szczęście) i później kilka dni [...]
Jednak sie skusiłem własnie zacząłem hehe ja tak samo pierwszy raz przed kompem i tv z dupeczką :) Kielich sie przydał wale z niego oliwe hehe :p http://pl.tinypic.com/view.php?pic=vmyz38&s=5#.UsMlu9LuJfg Zmieniony przez - Dawidoo22 w dniu 2013-12-31 21:16:55
Też już kable zeszły, ale pod skórą to aż siwy jestem, tyle kabli Ale wieczóe był fajny, choć chyba pierwszy raz w domu (no może drugi, ale to dawno) No no %-)
[...] z kondycją i sprawnością ruchową 60-latka i w czasie innych cykli aniżeli masowych nie budować wszystkiego od początku z wysokim ryzykiem zawału po pojawieniu się na bieżni pierwszy raz od dłuższego czasu. Niemniej jednak biegania z siłownią się zwyczajnie nie łączy na jednej sesji, to zupełnie inny typ treningu, chyba że piszemy o rozgrzewce, [...]
43 lata i piereszy cykl
